Top 5 des compléments alimentaires pour une prise de masse

Les compléments alimentaires favorisent la prise de masse. Il existe des suppléments alimentaires indispensables pour la pratique de la musculation et qui apportent à l’organisme tous les nutriments essentiels dont il a besoin. On doit cependant toujours se baser sur les conseils d’un expert avant d’en prendre afin d’atteindre les objectifs que l’on s’est fixés.

1-Le gainer

Le gainer est un supplément incontournable pour la prise de masse. Il se compose d’un mélange équilibré de protéines et de glucides. Il faut de préférence choisir un gainer composé de glucides à faible index glycémique. Les protéines contenues dans les gainers sont indispensables pour la construction des muscles.

2-La créatine

Ce complément alimentaire possède de multiples vertus, et s’avère un allié de taille pour la prise de masse. La créatine est principalement indiquée pour les sportifs qui pratiquent la musculation. Elle favorise le stockage cellulaire d’une des principales sources d’énergie musculaire : le glycogène. Il est conseillé d’en prendre 2 à 5 grammes par jour.

3-Les vitamines

Les vitamines contribuent au bien-être général et à la santé d’un sportif. Ceux qui pratiquent la musculation doivent se supplémenter en vitamines A, D, E et C. Chacune assure une fonction particulière dans l’organisme. La vitamine C aide par exemple à lutter contre la fatigue tout en favorisant la concentration. Les compléments alimentaires vitaminés représentent aussi une aide considérable pour la prise de masse.

4-La maltodextrine

La maltodextrine est nécessaire à la prise de masse et va d’ailleurs favoriser la récupération. A base d’amidon de maïs, ce supplément se digère facilement. Les glucides qu’il contient fournissent l’énergie indispensable pour des séances intenses. On peut l’ajouter à la boisson d’entraînement afin d’en ressentir tous les effets bénéfiques.

5-Les BCAA’s (acides aminés à chaîne ramifié)

Il s’agit d’un mélange de trois acides aminés essentiels : valine, leucine et isoleucine. Ils minimisent les effets du catabolisme musculaire et augmentent le taux de synthèse des protéines. Ils sont assimilés facilement par l’organisme. Ces acides aminés essentiels participent d’ailleurs à l’augmentation de la masse musculaire. Il ne faut donc pas s’en priver pour profiter d’une prise de masse.

Le Vitargo vous apporte des glucides

Si vous souhaitez perdre du poids, dessiner votre silhouette et profiter d’une bonne énergie lors de vos entraînements, il est sans doute préférable de vous rapprocher d’un expert. En effet, il aura les compétences nécessaires afin de vous orienter dans la bonne direction et il vous offrira les meilleurs conseils. Il suffit parfois d’une erreur pour que les résultats ne soient pas ceux escomptés. Vous devez alors prendre en compte les possibilités offertes par votre corps ainsi que vos besoins. Vous pourrez en savoir plus sur cette poudre grâce à Internet.

• Le Vitargo est parfait pour les sportifs qui sont à la recherche d’une bonne endurance et il est recommandé pour les adeptes de la musculation puisque vous faites le plein de glucides.
• L’assimilation est rapide, cela permet d’apporter tout ce dont votre corps à besoin au cours d’un effort physique.
• Vous aurez également du magnésium, du potassium ainsi que du calcium afin de profiter pleinement de vos séances.
• Il faut noter que par rapport au dextrose, vous aurez une assimilation 70 % plus conséquente.
• Vous ne serez donc pas la cible de maux de ventre et cela vous permet de gagner en énergie très rapidement.

Les glucides sont importants pour la musculation, car vous pouvez construire plus facilement votre muscle. Les protéines sont donc primordiales, mais ce ne sont pas les seules, vous pourrez ainsi profiter de toute l’énergie nécessaire et grâce à ces glucides, la récupération sera nettement plus efficace.